Une cuisine réclame deux éclairages distincts : un général de 200 à 300 lumens par m² en blanc neutre (4000 K), et un éclairage de plan de travail plus intense (300 à 500 lm/m²) assuré par des réglettes ou spots sous les meubles hauts, pour ne jamais couper les légumes dans sa propre ombre.
C’est la pièce où l’éclairage est le plus fonctionnel — et le plus souvent raté. Le grand classique : un unique plafonnier central, dans le dos de celui qui cuisine face au plan de travail. Résultat, une ombre portée précisément là où l’on manie le couteau. La parade tient en un principe : éclairer chaque zone de travail depuis l’avant ou l’aplomb, jamais depuis l’arrière.
Zone par zone : les bons repères #
| Zone | Solution d’éclairage | Repères |
|---|---|---|
| Général (circulation) | Plafonnier ou spots répartis | 200 à 300 lm/m², 4000 K |
| Plan de travail | Réglettes LED sous meubles hauts | 300 à 500 lm/m², placées vers l’avant du meuble |
| Évier | Spot ou hublot à l’aplomb | 400 à 800 lm, résistant à l’humidité |
| Îlot / bar | 2-3 suspensions à 70-90 cm du plan | 400 à 800 lm chacune |
| Coin repas | Suspension dédiée en blanc chaud | 2700-3000 K pour trancher avec la zone technique |
Pourquoi le blanc neutre plutôt que le blanc chaud ? #
Le 4000 K restitue fidèlement les couleurs des aliments — indispensable pour juger la cuisson d’une viande ou la fraîcheur d’un poisson — sans la froideur bleutée du 6500 K. Autre critère souvent ignoré sur l’emballage : l’IRC (indice de rendu des couleurs). Un IRC d’au moins 80 est le minimum courant ; les éclairagistes recommandent volontiers 90 et plus au-dessus d’un plan de travail. Dans une cuisine ouverte sur le salon, le contraste assumé — zone technique en 4000 K, coin repas et salon en 2700 K — délimite les espaces mieux qu’une cloison.
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Réglettes sous meubles : le meilleur rapport effet/prix #
Des réglettes LED à brancher ou à piles se posent en quelques minutes sous les meubles hauts (adhésif ou deux vis) et transforment l’usage d’une cuisine. Comptez 10 à 30 € par réglette de 50 à 60 cm en version filaire (prix constatés en juillet 2026), un peu plus pour les modèles à détecteur de mouvement, bien pratiques les mains pleines. Positionnez-les vers l’avant du meuble plutôt que contre le mur : la lumière tombe alors sur la zone de coupe et non sur la crédence.
Des spots GU10 de 350 à 500 lumens chacun en 4000 K, espacés d’environ 1 m à 1,20 m, en les alignant au-dessus des zones de travail plutôt qu’au centre géométrique de la pièce.
Un point dédié de 400 à 800 lumens à l’aplomb du bac, adapté à l’humidité si l’évier est sous fenêtre sans meuble haut (hublot ou spot IP44).
Deux pour un îlot jusqu’à 1,60 m, trois au-delà, espacées de 60 à 80 cm et réglées entre 70 et 90 cm au-dessus du plan. Environ 2 000 à 3 000 lumens pour le général (par exemple 6 spots de 400 lm), plus les réglettes de plan de travail en complément.
Quel spot LED pour une cuisine ?
Quel éclairage au-dessus d’un évier ?
Combien de suspensions au-dessus d’un îlot ?
Quelle puissance de LED pour une cuisine de 10 m² ?
